Si vas hacer alguna actividad de montaña, utiliza el calzado adecuado

Los viajes largos en avión puede sobrecargar tu espalda, realiza pausas para cambiar la posición

Al momento de usar la computadora, recuerda apoyar la zona lumbar en un ángulo de 90 grados

Queremos compartir esta historia de superación, se trata de Tim Don el campeón mundial de triatlón y récord mundial de Ironman 7:40:23

La flexión prolongada y repetitiva de la columna cervical produce un sobrecarga traumática en el cuello

Estos ejercicios te ayudarán a mantener una espalda sana y evitar posibles lesiones durante nuestra rutina diaria

La Escoliosis es una curva que le da el aspecto a la columna de “S”,

Para que esto no suceda es fundamental tratar de que las orejas estén alineadas con los hombros

Mantenerse mucho tiempo sentado y en una postura incorrecta es motivo suficiente para provocar dolor de espalda