La diástasis abdominal, se produce cuando los músculos rectos del abdomen se separan y puede causar dolor lumbar.

El Aceite de Árnica, derivado de la flor de árnica, con propiedades desinflamatorias y analgésicas

Dormir en una posición adecuada es fundamental para mantener una buena salud de la espalda y el cuello.

¿Conocías las bandas de resistencia o bandas elásticas? Ideales tanto para principiantes como para personas con un nivel más avanzado.

Comenzar con esta rutina de ejercicios hará que tu espalda te lo agradezca.

El uso de la Gua Sha es una técnica de terapia natural originaria de China que consiste en raspar la piel con una herramienta

El músculo piriforme, también conocido como músculo piramidal de la pelvis, es un músculo pequeño pero importante situado en la parte inferior de la espalda.

La colchoneta de gimnasio es una herramienta esencial dentro de tu rutina de ejercicios, con una superficie antideslizante y que proporciona un agarre adicional.

Serie de ejercicios ideales para fortalecer este grupo muscular y así evitar lesiones que afecten nuestra espalda.