El deportista australiano Steve Plain sufrió fractura de su columna cervical en Diciembre de 2014, mientras practicaba surf, el pronóstico era que no iba a volver a caminar

Las sandalias para usarlas en la playa al ser tan planas y dejar el talón al descubierto pueden causar tensión

En 1991 Vinny Pazienzia, boxeador profesional norteamericano doble campeón mundial en Peso Ligero y Peso Mediano

Si vas hacer alguna actividad de montaña, utiliza el calzado adecuado

Los viajes largos en avión puede sobrecargar tu espalda, realiza pausas para cambiar la posición

Al momento de usar la computadora, recuerda apoyar la zona lumbar en un ángulo de 90 grados

Queremos compartir esta historia de superación, se trata de Tim Don el campeón mundial de triatlón y récord mundial de Ironman 7:40:23

La flexión prolongada y repetitiva de la columna cervical produce un sobrecarga traumática en el cuello

Estos ejercicios te ayudarán a mantener una espalda sana y evitar posibles lesiones durante nuestra rutina diaria