Evita fumar! La nicotina acelera el proceso degenerativo de los discos

Según un estudio de 2013 publicado en el Journal of Strength and Conditioning Research encontró que casi el 75 % de los participantes de crossfit resultaron lesionados.

Si una persona afectada puede tener una lesión en la columna o en el cuello, no la muevas. Podrías causar una parálisis permanente u otras complicaciones graves.

Recomendaciones para preservar medicamentos sin luz eléctrica:

En Columna Activa compartimos contigo estos 6 ejercicios caseros

Al estar sentados en la pelota estamos trabajando un gran numero de músculos sin darnos cuenta.

1. Sostén el teléfono cerca del nivel de los ojos, evitar inclinar la cabeza hacia adelante o doblar el cuello hacia abajo.

El dolor de espalda puede a parecer en el 70% de las embarazadas, puede aparecer durante la semana 18.

La higiene postural es muy importante en nuestras actividades cotidianas