Empleando esta serie de ejercicios de estiramiento, puedes ayudar a reducir el dolor que ocasiona la cíatica

La Fibromialgia afecta entre el 3% y 5% de la población mundial, es más frecuente en mujeres, sus síntomas pueden agudizarse si no se atiende a tiempo.

Si usas lentes de presbicia o lentes multifocales progresivos, procura no inclinar la cabeza ni mirar por encima de estos

El Foam Roller permite mejorar tu postura y el dolor de espalda mediante técnicas

El frío se debe usar las primeras 24 - 72 hrs de aparición del dolor, siempre con protección no directamente en la piel y no por más de 10 minutos.

Usar la computadora en el sofá o en un sillón nos puede resultar bastante cómodo

Tips para comprar el colchón adecuado: 1) El colchón necesita coincidir con el peso de la persona.

Ejercicios para fortalecer el cuello: El fortalecimiento adecuado de tu cuello te va a permitir disminuir la tensión en la columna cervical

Tips Busca siempre tu propia comodidad, esto hará que evitemos tomar posturas erróneas que acaban dañando nuestra espalda