Estirar regularmente los músculos, tendones y ligamentos que sostienen la columna vertebral es importante para todos los programas de ejercicios de la espalda.

En Columna Activa tenemos como prioridad que nuestros pacientes conozcan su cuerpo cada día más, es por esto compartimos con ustedes esta breve información sobre el segmento C5-C6.

Nada más abrir los ojos por la mañana ya puedes sentir la rigidez de las cervicales, un dolor que te impide girar el cuello con normalidad.

En Columna activa nos especializamos en atender las diversas afecciones y patologías que afectan nuestra columna verterbral, una de ellas es la discopatía Degenerativa Lumbar.

En la imagen se muestra como el músculo romboides puede crear una alineación postural defectuosa en el hombro y la parte superior de la espalda.

¿Sabías que existe el músculo cuadrado lumbar? Esta es el área que causa rigidez y dolor de espalda por falta de estiramiento.

Cuando dedicas unos minutos para estirar la columna vertebral y las caderas todos los días, notarás una gran diferencia en el dolor de espalda.

Cuando tienes el cuello rígido, el dolor y el rango de movimiento restringido pueden dificultar las actividades de rutina.

El sistema nervioso central tiene repartidos por todo el organismo una serie de “sensores” que le informan en todo momento del estado y las necesidades del mismo.