Tu columna te ayuda a realizar funciones básicas como pararse, moverse, balancearse y agacharse. Algunas recomendaciones para una espalda sana.

La exposición al humo del cigarrillo promueve la degeneración de los discos vertebrales, los hace más propensos a sufrir una rápida deshidratación.

Un espasmo lumbar es la contracción o tensión involuntaria de los músculos de la espalda baja.

La Kinesofobia es miedo al movimiento. El ejercicio es la herramienta terapéutica más importante para un buen tratamiento, sobre todo en caso de dolores crónicos.

Vivir con dolor muchas veces nos puede parecer común y nos acostumbramos a padecerlo.

Nuestra columna cervical se compone de vértebras (siete vértebras) el atlas es la primera vértebra que protege la parte más importante del cerebro.

Esta patología se produce cuando se degenera el cartílago de las articulaciones de la columna cervical.

Es importante aprender y contemplar en la vida diaria unas normas de higiene postural para que la espalda soporte la menor carga posible.

Hoy en día se ha podido comprobar que es más natural trabajar de pie que sentado, estar de pie es más natural, evolutivamente, que estar sentado durante horas.