Una queja común de la inflamación del nervio ciático (dolor agudo y punzante en la pierna) es que el dolor puede empeorar en algunas posiciones y se incrementa en la noche.

Si presentas dolor de cuello, contractura muscular en la zona cervical sobre todo al despertar, estos estiramientos puede que te sean de gran ayuda.

El acortamiento de los isquiotibiales es un problema real que debemos tener en cuenta, al hacer sentadillas la persona gira la pelvis suficiente para mantener la zona lumbar con su curvatura normal.

Esta es la historia de superación de la modelo profesional Martha Hunt, quien alrededor de los 14 años, se dió cuenta de que su cuerpo era asimétrico.

Las articulaciones facetarias permiten el movimiento en la columna y protegen las estructuras espinales, como los discos y la médula espinal.

Producto de la pandemia covid19 se han incrementado los trabajos desde la casa frente del computador, pasar de la silla de escritorio al sillón sin pausas que afectan a la postura causando el denominado síndrome de "postura de sofá".

Vivimos en una época en la que la mayoría de las personas pasan horas todos los días mirando teléfonos y computadoras.

Si tu dolor de espalda es intenso cuando te despiertas, considere usar una fomentera eléctrica en la parte dolorosa por 30 minutos de tu espalda antes de salir de la cama.

Antes se tenía la idea que cuando un paciente tenía un dolor lumbar se recomendaba reposo absoluto como parte del tratamiento.