Arrastrar o levantar peso de manera continuada en el día a día es una de las causas que debilitan nuestro suelo pélvico

Después de entrenar es habitual sentir la espalda cargada. Uno de los factores por los que te recomendamos estirar y descansar tras el ejercicio.

¿Sientes mucha tensión en el cuello? Prueba estos cinco estiramientos suaves para ayudar a aliviar la tensión rápidamente.

Nuestra espalda está compuesta por vértebras que conforman la columna vertebral. Esa estructura de huesos no es recta, sino que está compuesta de curvas (lordosis y cifosis).

El dolor en la parte superior y media de la espalda puede ocurrir en cualquier parte desde la base del cuello hasta la parte inferior de la caja torácica.

La lumbalgia se ha convertido en un problema de salud pública ya que es uno de las principales causas de limitación física en adultos.

Muchas mujeres experimentan cierto grado de dolor lumbar antes o cerca del comienzo de su período menstrual.

Lo que funciona en términos de posiciones para dormir para la enfermedad de las articulaciones facetarias varía para todos.

En gran parte de los casos, los dolores del lado derecho de la espalda indican alguna lesión en los músculos, ligamentos y/o tendones.