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Unidad de Rehabilitación de Columna Vertebral

Columna Activa


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Publicaciones

Yoga terapéutico

Yoga terapéutico

Y seguimos innovando para nuestros pacientes ahora te ofrecemos YOGA TERAPÉUTICO

Resoluciones para año nuevo

Resoluciones para año nuevo

El ejercicio aeróbico de bajo impacto reduce la inflamación, fortalece los músculos.

Feldenkrais y Pilates

Feldenkrais y Pilates

En Columna Activa siempre innovando para nuestros pacientes tenemos nuevas herramientas terapéuticas Feldenkrais y Pilates

Ejercicios para reducir dolores de espalda

Ejercicios para reducir dolores de espalda

1. Caminar en superficies planas, inicia 10 minutos de caminata y luego aumenta a 30 minutos, hasta 60 minutos. Ideal como mínimo tres veces/semana.

Wojtek Wolski

Wojtek Wolski

El jugador del equipo canadiense de hockey sobre hielo de 31 años sufrió en Octubre 2016 fractura de la cuarta y séptima vértebra cervical (C4 y C7) durante un partido.

Tips, uso de pelota

Tips, uso de pelota

Los ejercicios tienen como objetivo la activación y reprogramación de la musculatura de la espalda.

Dolor de espalda al caminar

Dolor de espalda al caminar

Las personas con episodios continuos o recurrentes de dolor lumbar deben considerar los beneficios de caminar en superficies planas como una forma de ejercicio cardiovascular de bajo impacto.

Dolor de espalda al levantar objetos

Dolor de espalda al levantar objetos

No importa si levantas una caja vacía o una docena de cajas pesadas, siempre es importante practicar la forma correcta de levantamiento

Espalda en Navidad

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En nuestro día a día tendemos a cometer errores en nuestra postura capaces de generar molestias e incluso complicaciones severas en nuestro cuello.

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