Si estás lidiando con tensión o rigidez en el cuello, el estiramiento juega un papel importante.

La estenosis espinal cervical ocurre cuando uno o más agujeros intervertebrales se estrechan.

Existen diversas formas de saber si nuestra columna vertebral está realmente estable

Historia de superación del esquiador estadounidense ha logrado el podio en los Juegos Olímpicos de Invierno 2022.

El músculo romboides puede crear una alineación postural defectuosa en el hombro y la parte superior de la espalda y columna cervical.

Esta serie de ejercicios son muy útiles tanto para prevenir como para reprogramar los movimientos habituales que hacemos a diario.

Acá te presentamos los síntomas de algunas de las causas más frecuentes del dolor de cuello crónico.

hacer una micropausa de 5 a 10 minutos, parándose y/o caminando para evitar así sobrecargar la columna vertebral.

Los problemas de dolor de espalda, principalmente el dolor lumbar y cervical son muy frecuentes.